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  • 秋天应早睡早起

    精神调养方面,应收敛神。气,心平气和,忌忧郁恼怒,以适应秋季清肃的气候特征。起居调养宜早卧早。起,是因为“早卧”可调养人体中的阳气,“早起”则可使肺气得以舒展,防止收敛太多。秋季适当早起,还可减少血栓形成的机会,对于预防脑血栓等缺血。性疾病发病有一定意义。一般来说,秋季以晚9点至10点入睡,早晨5点至6点起床比较合适。 [详细]

    2019-11-06 08:08 分类:健康养生
  • 红糖的养生功效

    多年以来,红糖一直是备受我们推崇的养生良品,特别是对于女孩子来说,每个月来月经的时候喝一喝红糖水,总能有效缓解腹部的坠胀感和不适感。除了这个作用,你还知道红糖的其他用法吗?如果懂得使用的话,红糖还是我们美容的良品。想要改变你灰黄的脸色,想要享受甜蜜蜜的健康关怀,那么建议你来尝试一下红糖吧。几种红糖的养生美颜方:红糖的养 [详细]

    2019-09-15 06:33 分类:健康养生